3 gode grunde til at spise mandler dagligt

Der er mange gode grunde til at inkludere en smule mandler som en daglig del af din kost. Her får du tre af dem.

1. Mandler sænker kolesteroltallet

Mandler er en af de fem mest effektive fødevarer, når det kommer til at reducere mængden af det dårlige kolesterol (LDL) i kroppen. Du kan altså stabilisere dit kolesteroltal ved at spise en smule mandler regelmæssigt.

2. Bedre hukommelse

Mandler indeholder fedtsyrer og tocopherol, som hjælper med at forbedre hjernens funktioner. På den måde bidrager mandlerne til at opnå en bedre hukommelse.

3. Styrker knogler og tænder

Mandlens høje fosfatindhold gør mandlen til en god fødevarekilde, når det kommer til at beskytte og styrke tænder og knogler.